Mokymosi visą gyvenimą menas: išsamus asmeninio ir profesinio augimo vadovas

Epochoje, kurią apibrėžia beprecedentė technologinė pažanga ir spartūs globalūs pokyčiai, pats svarbiausias įgūdis yra ne tai, ką jau žinote, o tai, kaip greitai galite mokytis. Supratimas, kad išsilavinimas yra baigtinis laikotarpis, pasibaigiantis diplomu, yra praėjusios eros reliktas. Šiandien gyvename pasaulyje, kuris reikalauja nuolatinio prisitaikymo, evoliucijos ir augimo. Tai ir yra mokymosi visą gyvenimą esmė: savanoriškas, savarankiškas žinių siekimas dėl asmeninių ar profesinių priežasčių. Tai ne tik būdas išlikti svarbiam karjeroje; tai būdas gyventi turtingesnį, prasmingesnį ir atsparesnį gyvenimą.

Šis vadovas skirtas pasaulio piliečiui – profesionalui Singapūre, studentui Brazilijoje, verslininkui Nigerijoje, menininkui Kanadoje. Tai išsamus planas, padėsiantis jums priimti mokymąsi ne kaip prievolę, o kaip jaudinantį, visą gyvenimą trunkantį nuotykį, atskleidžiantį visą jūsų potencialą.

Kodėl mokymasis visą gyvenimą nebėra pasirinkimas, o būtinybė

Imperatyvą nuolat mokytis lemia galingos jėgos, formuojančios mūsų šiuolaikinį pasaulį. Šių veiksnių supratimas yra pirmas žingsnis siekiant įsisąmoninti mokymosi įpročio ugdymo svarbą.

Kaip orientuotis darbo ateityje

Darbo pasaulis nuolat kinta. Įgūdžiai, kurie buvo vertingi prieš dešimtmetį, rytoj gali būti pasenę. Pasaulio ekonomikos forumo duomenimis, daugiau nei pusei visų darbuotojų artimiausiais metais prireiks reikšmingo perkvalifikavimo ir kvalifikacijos kėlimo. Dirbtinis intelektas, automatizacija ir duomenų mokslas ne tik kuria naujas darbo vietas, bet ir iš esmės keičia esamas. Besimokantis visą gyvenimą nebijo šių pokyčių; jis mato juos kaip galimybę. Nuolat įgydami naujų įgūdžių – nuo programavimo ir skaitmeninės rinkodaros iki emocinio intelekto ir tarpkultūrinės komunikacijos – jūs užtikrinate savo karjeros ateitį ir pozicionuojate save kaip vertingą turtą bet kurioje pramonės šakoje, bet kurioje pasaulio vietoje.

Asmeninio augimo ir pasitenkinimo variklis

Už profesinės sferos ribų mokymasis yra galingas asmeninio tobulėjimo katalizatorius. Neuromoksliniai tyrimai rodo, kad mokantis naujų dalykų susidaro nauji neuronų takai – reiškinys, žinomas kaip neuroplastiškumas. Tai palaiko jūsų smegenis sveikas, judrias ir atsparias su amžiumi susijusiam kognityviniam nuosmukiui. Naujos kalbos mokymasis, muzikos instrumento įvaldymas ar gilinimasis į filosofiją praplečia jūsų perspektyvą, pagilina pasaulio supratimą ir suteikia gilų pasiekimo bei tikslo jausmą. Tai priešnuodis stagnacijai ir raktas į gyvybingą, aktyvų protą.

Atsparumo ugdymas nepastoviame pasaulyje

Mūsų pasaulį apibūdina tai, ką kai kurie vadina „VUCA“: nepastovumas, netikrumas, sudėtingumas ir dviprasmiškumas (angl. Volatility, Uncertainty, Complexity, and Ambiguity). Ekonomikos nuosmukiai, geopolitiniai pokyčiai ir net asmeninės krizės gali destabilizuoti. Mokymasis visą gyvenimą suteikia jums gebėjimą prisitaikyti ir spręsti problemas, kad galėtumėte įveikti šį netikrumą. Kuo daugiau žinote, tuo daugiau sąsajų galite rasti ir tuo kūrybiškesni tampa jūsų sprendimai. Žmogus, kuris mokėsi įvairių dalykų – nuo ekonomikos ir istorijos iki psichologijos ir sisteminio mąstymo – yra geriau pasirengęs suprasti sudėtingus iššūkius ir prisitaikyti prie nenumatytų aplinkybių.

Pasaulio piliečio mąstysenos ugdymas

Mūsų tarpusavyje susijusiame pasaulyje gebėjimas suprasti ir vertinti skirtingas kultūras yra itin svarbus. Mokymasis visą gyvenimą yra vartai į pasaulio pilietybę. Naujos kalbos mokymasis, pasaulio istorijos studijos ar tarptautinių virtuvių tyrinėjimas skatina empatiją ir griauna kultūrinius barjerus. Tai leidžia jums užmegzti gilesnį ryšį su įvairių sričių žmonėmis, nesvarbu, ar vadovaujate pasaulinei komandai, keliaujate, ar tiesiog bendraujate su pasauliu iš savo namų. Ši globali perspektyva nebėra minkštasis įgūdis; tai yra kritinė kompetencija efektyviam vadovavimui ir prasmingam žmogiškajam ryšiui.

Mokymosi visą gyvenimą mąstysenos ramsčiai

Prieš gilinantis į „kaip“, būtina išsiugdyti „ką“ – pagrindinę mąstyseną, kuri skatina norą mokytis. Mokymasis visą gyvenimą yra ne tiek apie konkrečias taktikas, kiek apie pamatines nuostatas.

1. Ugdykite nepasotinamą smalsumą

Smalsumas yra mokymosi variklis. Tai vaikiškas stebuklo jausmas, skatinantis klausti „Kodėl?“ ir „Kaip tai veikia?“. Užuot pasyviai priėmęs informaciją, smalsus protas aktyviai jos ieško. Įpraskite kvestionuoti prielaidas, tyrinėti temas už savo komforto zonos ribų ir sekti savo intelektualines užgaidas. Jei išgirstate terminą, kurio nesuprantate, nedelsdami jį patikrinkite. Jei naujiena sukelia jūsų susidomėjimą, perskaitykite tris skirtingus šaltinius apie ją. Smalsumas paverčia pasaulį iš statiško faktų rinkinio į dinamišką žavių klausimų tinklą.

2. Priimkite augimo mąstyseną

Išpopuliarinta Stanfordo psichologės Carol Dweck, „augimo mąstysenos“ koncepcija yra esminė mokymuisi visą gyvenimą. Tai tikėjimas, kad jūsų gebėjimus ir intelektą galima išvystyti atsidavimu ir sunkiu darbu. Tai prieštarauja „fiksuotai mąstysenai“, kuri teigia, kad jūsų talentai yra įgimti ir nekintami.

• Fiksuota mąstysena sako: „Man nesiseka matematika.“
• Augimo mąstysena sako: „Aš rasiu naują strategiją, kaip suprasti šį matematikos uždavinį.“

Augimo mąstysenos priėmimas reiškia, kad iššūkius vertinate kaip galimybes augti, nesėkmę laikote mokymosi patirtimi ir vertinate pastangas labiau nei įgimtą talentą. Tai psichologinis pagrindas, ant kurio statomas visas mokymasis.

3. Išdrįskite būti pradedančiuoju

Kai tampame savo srities ekspertais, gali būti baisu pradėti kažką naujo ir vėl jaustis naujoku. Baimė pasirodyti kvailam ar nekompetentingam gali mus paralyžiuoti. Tikras besimokantysis visą gyvenimą priima pradedančiojo pažeidžiamumą. Jis supranta, kad kiekvienas ekspertas kadaise buvo naujokas. Leiskite sau būti nerangiam, užduoti paprastus klausimus ir daryti klaidas. Atradimo džiaugsmas ir nuolankumas, įgytas pradedant nuo nulio, yra neįkainojamas atlygis.

4. Ugdykite savidiscipliną ir nuoseklumą

Motyvacija dažnai būna trumpalaikė, tačiau disciplina yra tai, kas padeda eiti pirmyn. Mokymasis visą gyvenimą yra maratonas, o ne sprintas. Tam reikia ugdyti tvarius įpročius. Nuoseklumas yra svarbiau už intensyvumą. Mokytis 30 minučių kasdien yra daug veiksmingiau nei 7 valandų „kalimo“ sesija kartą per mėnesį. Naudokite tokius įrankius kaip kalendoriai ir įpročių sekimo programėlės, kad įtrauktumėte mokymąsi į savo kasdienę ir savaitinę rutiną, kol tai taps taip pat natūralu, kaip dantų valymas.

Praktinės strategijos: kaip tapti besimokančiuoju visą gyvenimą

Turėdami tinkamą mąstyseną, galite įgyvendinti praktines strategijas, kad mokymasis taptų neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi. Štai žingsnis po žingsnio planas, kurį galite pritaikyti savo tikslams ir aplinkybėms.

1 žingsnis: sukurkite asmeninio augimo planą (AAP)

Tikslas be plano yra tik noras. AAP suteikia jūsų mokymosi kelionei struktūrą ir kryptį.

• Savęs vertinimas: Pradėkite nuo introspekcijos. Kokie yra jūsų ilgalaikiai karjeros tikslai? Kokius asmeninius interesus visada norėjote išbandyti? Kur yra jūsų žinių ar įgūdžių spragos? Būkite sąžiningi su savimi. Čia labai veiksmingi gali būti tokie įrankiai kaip SSGG analizė (stiprybės, silpnybės, galimybės, grėsmės).
• Nustatykite SMART tikslus: Apibrėžkite, ko norite išmokti, naudodami SMART kriterijus: Specifinius, Matuojamus, Asiekiamus, Reikšmingus ir Terminuotus. Vietoj „Noriu sužinoti apie DI“, SMART tikslas būtų: „Per ateinančias 30 dienų baigsiu „AI for Everyone“ kursą „Coursera“ platformoje ir parašysiu pagrindinių įžvalgų santrauką.“
• Nustatykite išteklius: Kiekvienam tikslui nurodykite galimus išteklius, kuriuos naudosite. Tai gali būti knygos, internetiniai kursai, tinklalaidės, mentoriai, seminarai ir t. t. Šis žingsnis padeda pereiti nuo ketinimo prie veiksmo.
• Stebėkite savo pažangą: Reguliariai peržiūrėkite savo AAP. Ką pasiekėte? Su kokiais iššūkiais susiduriate? Ar jūsų tikslai vis dar aktualūs? Koreguokite savo planą mokydamiesi ir augdami. Tai sukuria grįžtamojo ryšio ciklą, kuris palaiko jūsų motyvaciją ir padeda nenukrypti nuo kelio.

2 žingsnis: įvairinkite savo mokymosi kanalus

Mokymasis neapsiriboja klase. Šiuolaikinis pasaulis siūlo gausybę išteklių. Subalansuotas požiūris derina skirtingus metodus, kad mokymasis būtų gaivus ir efektyvus.

• Formalusis mokymasis: Tai apima struktūrizuotas programas, tokias kaip universitetų studijos, profesiniai sertifikatai ir seminarai. Platformos, tokios kaip „Coursera“, „edX“ ir „LinkedIn Learning“, suteikia prieigą prie pasaulinio lygio universitetų ir pramonės lyderių kursų iš bet kurios pasaulio vietos.
• Neformalusis mokymasis: Tai yra bene svarbiausia mokymosi visą gyvenimą dalis. Ji apima:
  • Skaitymas: Ryte knygas (grožinę ir negrožinę literatūrą), išsamius straipsnius, akademinius žurnalus ir kokybiškus tinklaraščius.
  • Klausymas: Naudokitės tinklalaidėmis ir audioknygomis, kad mokytumėtės keliaudami į darbą, sportuodami ar atlikdami namų ruošos darbus.
  • Žiūrėjimas: Dokumentiniai filmai, „TED Talks“ pranešimai ir edukaciniai „YouTube“ kanalai (pvz., „Kurzgesagt“, „SmarterEveryDay“ ar „Veritasium“) gali patraukliai paaiškinti sudėtingas temas.
• Socialinis ir patirtinis mokymasis: Dažnai geriausiai mokomės iš kitų ir veikdami.
  • Mentorystė: Ieškokite mentorių, kurie yra ekspertai srityse, kuriose norite augti. Taip pat apsvarstykite galimybę tapti mentoriumi – mokyti kitus yra galingas būdas įtvirtinti savo žinias.
  • Praktikų bendruomenės: Prisijunkite prie internetinių forumų, vietinių susitikimų ar profesinių asociacijų, susijusių su jūsų interesais. Idėjų aptarimas su kolegomis pagreitina mokymąsi.
  • Patirtis: Taikykite tai, ką išmokote. Pradėkite šalutinį projektą, savanoriaukite naujose pareigose darbe, keliaukite į naują šalį. Patirtis yra didžiausias mokytojas.

3 žingsnis: integruokite mokymąsi į savo kasdienybę

Didžiausia kliūtis mokytis dažnai yra tariamas laiko trūkumas. Svarbiausia yra ne rasti daugiau laiko, o integruoti mokymąsi į laiką, kurį jau turite.

• 5 valandų taisyklė: Išpopuliarinta sėkmingų lyderių, tokių kaip Billas Gatesas ir Elonas Muskas, ji apima bent vienos valandos per darbo dieną (penkių valandų per savaitę) skyrimą sąmoningam mokymuisi. Užblokuokite šį laiką savo kalendoriuje kaip nediskutuotiną susitikimą.
• Įpročių jungimas: Susiekite naują mokymosi įprotį su jau esamu. Pavyzdžiui: „Išgėręs rytinę kavą (esamas įprotis), perskaitysiu vieną straipsnį tema iš savo AAP (naujas įprotis).“
• Naudokite „negyvą laiką“: Paverskite neproduktyvias akimirkas mokymosi galimybėmis. Klausykitės edukacinės tinklalaidės keliaudami į darbą. Peržiūrėkite korteles laukdami eilėje. Per pietų pertrauką pažiūrėkite trumpą dokumentinį filmą. Šie maži laiko tarpai žymiai susideda.

4 žingsnis: įvaldykite „mokymąsi mokytis“ (metamokymasis)

Kad taptumėte tikrai efektyviu besimokančiuoju, turite suprasti, kaip veikia jūsų smegenys, ir naudoti strategijas, kurios pagerina informacijos išlaikymą ir supratimą.

• Feynmano technika: Norėdami tikrai suprasti sąvoką, pabandykite ją paprastais terminais paaiškinti kam nors kitam (arba net tiesiog popieriaus lapui). Jei užstringate ar naudojate sudėtingą žargoną, radote savo supratimo spragą. Grįžkite prie šaltinio ir bandykite dar kartą.
• Aktyvus atsiminimas: Užuot pasyviai perskaitę savo užrašus, užverskite knygą ir aktyviai bandykite prisiminti pagrindinę informaciją. Šis pastangų reikalaujantis atsiminimas stiprina atminties takus daug labiau nei paprastas kartojimas.
• Kartojimas su pertraukomis: Ši technika apima informacijos peržiūrą didėjančiais intervalais. Ji labai veiksminga įsimenant faktus, žodyną ar formules. Programėlės, tokios kaip „Anki“, yra pagrįstos šiuo principu.

Dažniausių kliūčių įveikimas jūsų mokymosi kelionėje

Besimokančiojo visą gyvenimą kelias ne visada yra lygus. Būtina pripažinti ir pasiruošti įprastoms kliūtims, kad išliktumėte kelyje.

1 kliūtis: „Neturiu laiko.“

Sprendimas: Tai prioritetų, o ne laiko problema. Perfrazuokite tai: „Mokymasis šiuo metu nėra mano prioritetas.“ Jei tai skamba negerai, rasite laiko. Naudokite anksčiau minėtas strategijas – 5 valandų taisyklę, įpročių jungimą ir „negyvo laiko“ išnaudojimą. Atlikite vienos savaitės laiko auditą, kad pamatytumėte, kur iš tikrųjų dingsta jūsų valandos. Tikėtina, rasite daugybę galimybių mokytis.

2 kliūtis: „Neturiu pinigų.“

Sprendimas: Nors kai kurie formalūs mokslai yra brangūs, šiandien prieinamų nemokamų žinių gausa yra stulbinanti. Viešosios bibliotekos siūlo knygas ir prieigą prie interneto. „YouTube“ turi begalę pamokų. Platformos, tokios kaip „Coursera“ ir „edX“, siūlo nemokamai „klausyti“ tūkstančius kursų. Atvirojo kodo programinė įranga suteikia įrankių mokytis programuoti, kurti dizainą ir dar daugiau. Pinigų trūkumas nebėra kliūtis žinioms.

3 kliūtis: informacijos perteklius

Sprendimas: Didžiulis prieinamos informacijos kiekis gali paralyžiuoti. Svarbiausia būti kuratoriumi, o ne tik vartotoju. Laikykitės savo asmeninio augimo plano. Vienu metu sutelkite dėmesį į vieną ar du mokymosi tikslus. Atsisakykite naujienlaiškių, kurių neskaitote, ir nustokite sekti socialinių tinklų paskyras, kurios nesuteikia vertės. Būkite sąmoningi. Geriau vieną dalyką išmokti giliai, nei dešimt paviršutiniškai.

4 kliūtis: motyvacijos palaikymas

Sprendimas: Motyvacija silpsta, todėl disciplina yra labai svarbi. Tačiau galite pakurstyti motyvacijos ugnį:

• Sutelkiant dėmesį į vidinį atlygį: Atkreipkite dėmesį į atradimo džiaugsmą ir pasitenkinimą įvaldžius naują įgūdį.
• Raskite mokymosi bendruomenę: Dalykitės savo tikslais ir pažanga su kitais. Atskaitomybės partneriai ar studijų grupės gali suteikti padrąsinimo.
• Švęskite mažas pergales: Baigėte skyrių? Įvaldėte naują funkciją „Excel“ programoje? Pripažinkite ir atšvęskite tai. Tai sukuria teigiamą grįžtamojo ryšio ciklą, kuris sustiprina jūsų įprotį.

Išvada: jūsų kelionė prasideda dabar

Mokymasis visą gyvenimą nėra dar vienas punktas jūsų darbų sąraše. Tai esminis mąstysenos pokytis – naujas būdas bendrauti su pasauliu. Tai supratimas, kad jūsų augimas nėra baigtinis, jūsų potencialas nėra fiksuotas, o jūsų smalsumas yra supergalia. Tai raktas į profesinį aktualumą, asmeninį pasitenkinimą ir gilų atsparumą pasaulyje, kuris atsisako stovėti vietoje.

Tūkstančio mylių kelionė prasideda vienu žingsniu. Jums nereikia per naktį pakeisti savo gyvenimo. Jums tiesiog reikia pradėti. Taigi, paklauskite savęs: Kuo aš šiandien domiuosi?

Galbūt tai Šilko kelio istorija, blokų grandinės technologijos pagrindai, kaip pagaminti tobulą tailandietišką žaliąjį karį, ar minimalistinio dizaino principai. Kad ir kas tai būtų, ženkite vieną mažą žingsnį, kad sužinotumėte daugiau apie tai. Perskaitykite straipsnį. Pažiūrėkite vaizdo įrašą. Pasiskolinkite knygą. Šis vienintelis sąmoningo mokymosi veiksmas yra jūsų kelionės pradžia. Kelionės, kuri, kartą pradėta, praturtins kiekvieną sekančią dieną.

Jūsų išsilavinimas niekada nesibaigia. Jūsų augimas niekada nesustoja. Jūsų nuotykis tik prasideda.